Comment pratiquer une bonne micro-sieste ?

Qu’est ce que la Power Nap? PowerNap, Sieste flash ou encore sieste éclair…beaucoup de noms sont donnés à la micro-sieste. Celle-ci se résume simplement par une courte pause permettant à tous [...]

Quels sont les bienfaits de la sieste sur notre corps ?

On sait qu’un excellent sommeil procure de nombreux bienfaits pour la santé. On peut citer l’amélioration de la fonction cardiaque et la réparation des cellules, ainsi que [...]

Quels enjeux pour la micro-sieste en entreprise ?

Google, Ben and Jerry’ s, la NASA, Zappos: Qu’est-ce que toutes ces sociétés ont en commun? Elles ont conscience que des employés bien reposés sont synonymes de personnel heureux, [...]

La sieste en entreprise, pourquoi? Pour qui?

La micro-sieste bénéfique pour l’entreprise ? Des effets positifs sur : 1- Productivité Le sommeil est le premier facteur influant sur la capacité intellectuelle et physique d’un individu. [...]

20 minutes de déconnexion

Depuis le 1er janvier 2017, les entreprises de plus de 50 salariés sont dans l’obligation de faciliter la déconnexion de chacun hors des périodes de travail(1), c’est-à-dire de ne plus répondre [...]